Tai chi w Domu Seniora
Ćwiczenia tai chi w naturalny sposób podnoszą poziom energii, wyciszają umysł, harmonizują układ nerwowy, łagodzą dolegliwości bólowe, uelastyczniają kręgosłup, chroniąc go przed dolegliwościami wynikającymi z codziennego przeciążania.
Czyli coś idealnego na naszych Seniorek!
Dzisiaj naszym gościem był instruktor Wojciech Dynda, który poprowadził zajęcia z Tai Chi„
Ćwiczenia tai chi są dla wszystkich, starszych i młodszych, dla dzieci i młodzieży, a także dla osób z problemami zdrowotnymi tj.: bóle kręgosłupa, stawów, po operacjach i ze zmianami zwyrodnieniowymi.” - mówi Wojtek.
Seniorki z wielkim zaangażowaniem wykonywały polecenia bo bardzo im się podobały te zajęcia. Relaksujące były nie tylko ćwiczenia, ale już same ich nazwy np. „podtrzymywanie nieba”.
Wojtek był w szoku, że grupa była tak wyciszona, zaangażowana i zdyscyplinowana. Kto wie - może już planuje kolejne spotkanie w naszym Domu Seniora
